怀孕6个月吃什么好菜谱

此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。

2，多吃高钙食物。孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。补钙的最好办法就是喝纯牛奶。当然吃孕妇专用多维钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

怀孕六个月的准妈妈们吃什么蔬菜对胎儿好呢？正如本篇文章所介绍的，芹菜，韭菜，都是非常不错的选择，但是，进食也要适量，否则会过犹不及。短篇文章也介绍了对孕妇有益处的几种食物，希望各位进补的妈妈们注意啦。

每位准妈妈们在怀孕期间都是非常辛苦的，当怀孕六个月的时候就进入了怀孕的中期，其间孕妇的饮食习惯会有所变化，那么怀孕六个月的准妈妈吃什么蔬菜对胎儿好呢？怀孕六个月的时候又有什么有益食物呢？一起跟小编来详细了解一下吧。

怀孕六个月有益食物

1，多吃高蛋白食物。如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。

怀孕六个月吃什么菜对胎儿好

3、麦片可以时孕妇保持活力，它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。