怀孕初期吃什么菜好

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

3、黄豆芽

其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

本文详细介绍了五种特别是和怀孕期间食用的食物。如果你是一位已经怀孕的女性，如果你想要让自己的宝宝更加充足营养，那么你怀孕期间最好是多吃一些本文介绍的这些食物，可以让你的身体变得更加健康，也可以为你腹中的宝宝提供更加多的营养，可以试一下哦。

2、黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

1、莲藕

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、莴笋

怀孕是一件非常辛苦的事情，怀孕也是一件非常幸福的事情。现代人对怀孕这件事的重视程度越来越高，很多人在怀孕期间想吃什么就有什么，可以说营养极其丰富。但是女性怀孕期间有一些事物特别需要多吃一些，有一些事物则不能多吃。那么怀孕期间吃什么菜比较好呢？

5、萝卜

包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。