怀孕尿失禁多久能恢复

1.孕期特殊现象

怀孕时出现频尿、漏尿，需要先排除短暂性的疾病，如尿道发炎、菌尿症等尿路感染，因为一般尿路感染，解尿时会有烧灼感，但怀孕却是以频尿、漏尿的方式来表现。

2.避免大动作：大动作会造成腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、大笑等行为前，先做缩肛动作，可大大减少漏尿的现象。

其实怀孕时尿失禁不是很奇怪的事情，是普遍发生的，除去是因为尿路感染的疾病的原因导致，很可能是因为怀孕时随着胎儿的成长、重量增加，子宫的体积变大，压迫到了膀胱。但是这其实是不正常的，长期发展的话不仅影响孕妇的生活，甚至可能危害身体健康。

怀孕初期，当位于骨盆腔内的子宫开始变大，会逐渐压迫周遭其他器官，而位于子宫前方的膀胱，受到压迫，储存尿液空间变小，则会开始出现频尿的现象；12周后子宫渐渐离开骨盆腔进入腹腔内，膀胱受到压迫的危机解除了，但随着胎儿的成长、重量增加、子宫越来越大的影响，腹腔、子宫旁的神经、肌肉、骨骼都会受到压迫，频尿的现象则开始加重；同时孕期黄体素与松弛素分泌增加，骨盆底肌肉较松弛，对子宫的支撑力相对变小，容易产生韧带拉扯的伤害。

2.疾病导致

怀孕了尿失禁是病吗

孕妇尿失禁怎么办

1.不憋尿：憋尿时骨盆底肌肉用力紧缩，长期下来骨盆底肌肉同样会有疲乏松弛现象。以摄取足够的水分为前提，不憋尿。

不少女性在怀孕期间会发现自己居然出现了尿失禁的情况，而在尚未怀孕时并没有这种情况。尿失禁让怀孕的女性们感觉到很尴尬，给她们的生活带来不便，而且怀孕期间对于女性的身体健康及腹中胎儿的发育情况关注度是十分高的，同时就也会担心这是不是得病了、不正常的现象。那么，怀孕了尿失禁是病吗？

3.减少咖啡因摄取：咖啡因刺激膀胱迫尿肌收缩，使膀胱变得敏感、不稳定而产生漏尿。减少咖啡因的摄取，以水、豆浆、果汁等不含咖啡因的饮料代替。