怀孕一个月可以吃马蹄吗

孕中期：就是从怀孕3到7个月的阶段，也是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这段时期营养需要量会大大的增加，蛋白质、维生素需要增加，这时适当的给母亲增加一定的营养。孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。

1、鲜奶：牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。

不管是哪一种食物，产妇在摄入上都应该有所控制，或者说有一定的计划，不能想吃多少吃多少，因为这样并不能增加产妇的营养摄入，反而可能会对孕妇或者胎儿造成一定程度的伤害，所以，怀孕5个月可以吃马蹄吗的答案并不唯一，需要根据孕妇的身体状况、营养需求来判断。

孕妇的饮食可以说在怀孕的整个时期都非常重要，不同的饮食习惯会对孕妇的生产造成一定的影响，有的女性朋友在这个时候可能需要忌口或者是多摄入某些食物，来补充体内的所缺物质，那么，怀孕5个月可以吃马蹄吗？又有哪些需要注意的事项呢？

马蹄性凉味苦，富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等成分，孕妇是可以适量吃一些的，但是注意不能吃太多，建议以后适当控制吃马蹄的数量。另外，怀孕5个月左右需要注意适当补钙，多吃些含钙丰富的食物，另外也要注意补充蛋白质，保证胎儿的营养供给。

怀孕五个月吃什么好?

怀孕5个月可以吃马蹄吗？

2、鸡蛋：鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。

3、鱼、禽、畜肉及内脏这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。