健康领域饮食好宝宝教案

对现在的宝宝来说，“重口味”食物绝对不是他应该选择的东西，当然也包括了一些调味品。可能各个地域会有所不同，比如川湘地区吃辣，但是宝宝现在还不足以完全接受。况且，清淡的饮食有助于他味觉的发育，少一点油盐酱醋，对健康大有好处，为宝宝以后吃遍天下打下良好的基础。

缓慢

有的时候，粑粑麻麻看到宝宝没什么食欲，吃正餐的时候就拼命往宝宝碗里夹菜添饭。宝宝胃口不好没必要逼迫他吃，胃口好时你也别跟喂小猪似的，一次性饮食过量会损伤宝宝还没有发育完善的胃肠等消化器官。最好是少食多餐，平时别给宝宝吃太多零食，两餐之间可以吃点水果。

宝宝现在的肠胃还不及成人那样“坚强”，而且就胃本身来说，也是喜暖而恶寒，所以平日里饮食宜温，即便是在炎热的夏天，也要尽量少给宝宝吃冰冷的东西，像冰棒这些，你还是自个儿躲一边偷偷吃完吧，哈哈！

吃好早餐

一夜好梦安眠，伸个大大的懒腰，一晚上没进食，宝宝肯定饥肠辘辘啦。美好的清晨，就要辛苦粑粑麻麻早起给宝宝做一顿营养丰富的早餐了！为宝宝提供满满的能量，这样宝宝才有充沛的精神和体力。更关键的是，如果错过早餐，很容易营养失衡，引起各种肠胃疾病哦。

清淡

对于急性子的粑粑麻麻来说，宝宝吃饭太慢可能会招致一顿抱怨甚至数落，但其实，宝宝吃饭慢不是坏事哦，反而狼吞虎咽，那才是真的增加胃的负担呢！细嚼慢咽有助于消化，粑粑麻麻可要耐心点啦！不过，缓慢吃饭也要有个度，如果宝宝一直把饭含在嘴里拖拖拉拉，那可得教育咯。

少吃多餐

现在正是宝宝饮食习惯养成的关键时期，也会影响他以后一生对食物的选择和偏好，在这个过程中，父母的指引起着重要的作用，宝宝健康的饮食应该是怎么样的？五个原则看粑粑麻麻你做到了没？

宜暖