假性孕吐是什么感觉

2、饮食上。其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

妈妈们也不要因为孕吐而对怀孕产生恐惧，因为是开得到缓解的。

1、心理上。心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。有些症状严重的，会让身旁的人都替她难受，但这也是孕育宝宝的过程中需要经历的一部分。既然无法避免，那我们就找办法去缓解症状。

3、适当的运动。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、药物使用。要是孕吐的症状一直得不到缓解，可以到医院去寻求医生的帮助。合理地使用药物。