鸡蛋黄瓜的功效与作用

黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

1、黄瓜鸡蛋煲

2、鸡蛋黄瓜饼

3、鸡蛋黄瓜色拉

美味又减肥的鸡蛋黄瓜食物做好了吗？相信再过一段时间你就会发现，鸡蛋黄瓜减肥法好用不好用了。鸡蛋黄瓜的烹饪方法很多，想要效果好，那水煮鸡蛋最合适了。既保证了营养没有流失，还对减肥很有帮助。

黄瓜鸡蛋减肥食谱

鸡蛋黄瓜减肥法好用吗

食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中；将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用；锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片；水再次开后,倒入打散的鸡蛋；最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可；盛出装在碗中就可以吃拉。

只听说到黄瓜可以减肥，鸡蛋黄瓜可以炒菜？而鸡蛋逛街减肥还真是活久见了！小编特意查了下才发现，鸡蛋黄瓜还真的是一种减肥方法，因为黄瓜和鸡蛋中含有的脂肪含量为零，即使吃再做不会增加脂肪。那么，鸡蛋黄瓜减肥法好用吗？

食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。

做法：黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，就是在一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。

做法：蛋白内加入适量色拉酱。加入少许盐。磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。