经期可以吃几个草莓

1、女性经期是皮肤最容易衰老的时候了，因此对于这个时候的女性最好多吃一些维生素C丰富的食物。像草莓就是一种维生素C丰富丰富的水果，因此经期的女性适当的吃点草莓对保养皮肤有一定的好处。另外草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素。所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的。

女性经期不能吃哪些水果？

2、柿子

梨具有很好的滋润的作用，但是对于经期的女性而言最好不要吃了。因为经期本身是需要保暖的，如果你在吃了凉性的水果的话就会对机体造成很大的伤害的。

女性在月经期间要注意做好身体护理工作，月经期间不要吃一些生冷的食物，要做好防寒保暖工作，尤其是要做好腹部的保暖工作。月经期间吃2个草莓是可以的，但是选择水果的话也要选择合适的，有些水果还是不太适合月经期间吃的。

3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

月经期间吃2个草莓有没有问题？

1、香蕉

很多人都认为香蕉是一种润肠助消化的食物，其中还有丰富的镁元素还可以帮助安神。但是大家不要忘了香蕉也是一种寒性的水果，如果经期吃太多了可是非常引起血瘀型痛经的。

月经期间不少的女性都很注意饮食，一些生冷的食物或者是冷饮之类的都不能乱吃。有些女性喜欢吃草莓，这个的话在月经期间也喜欢吃两颗草莓，吃后又担心月经期间吃草莓会影响到身体健康。那么月经期间吃2个草莓可以吗？

柿子的营养也是相当的丰富的，平常适当的吃点柿子对促进身体健康那可以说也是会有很大的好处的。但是柿子也是经期女性的大忌，因为柿子也是典型的凉性水果，如果吃多了是会刺激到子宫的收缩，使得女性的出血量增多，更容易加大贫血，痛经的问题。

3、梨

2、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。