临产孕妇吃什么食物最具营养?

分娩是个体力活，因此准妈妈在临产前需要吃点热量高的食物，以储存足够的能力。常见热量高的食物有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。

3、吃具有滑胎功效的东西

民间的习惯，是在临产前让准妈妈吃红糖、鸡蛋，或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等，这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重胃肠道的负担，还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，“多吃鸡蛋利于生孩子”这种说法并不科学。

2、吃含水量多的食物

分娩过程中，产妇会大量出汗，身体消耗水分较多。因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。汤水适量喝，因为汤水营养足能量不高，食欲不佳的产妇喝汤后，可能没胃口进食能饱腹的食物了。

1、吃热量高的食物

当准妈妈进入临产阶段以后，在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。这方面的食物有：苋菜、马齿苋等。注意：此类食物要等到进入真正的分娩阶段才能吃，孕期是不能吃的，避免滑胎。

4、鸡蛋不适宜多吃

临产将至，准妈妈难免会有些紧张。由于分娩是一件非常消耗体力的事情，因此准爸爸需要帮准妈妈提前做好体能准备，在饮食上多花心思，这样不仅能补充身体需要，还能加快产程进度呢！那么临产前饮食要怎么安排呢？科学安排饮食需谨记四要点！