母乳喂养的宝宝上火妈妈要吃些什么

小孩子，玩玩闹闹，活动量大，易出汗，所要护理好孩子的皮肤，就要保持皮肤清洁。要勤洗澡，勤给孩子换衣服，以保持孩子皮肤的干燥，这样出的汗就不会长时间的刺激孩子细嫩的皮肤了。

3、多喝水、吃果蔬，补充水分和维生素

母乳喂养的宝宝上火，根源在妈妈，妈妈需要少吃油炸、膨化、辛辣、高热量的食品，选择清火、清淡的饭菜，例如芹菜、白菜、鱼汤类的。

孩子上火长痱子，尽管很痒，但是妈妈也不要着急给孩子乱用药，要从根源上解决宝宝上火的问题。为了宝宝的健康，妈妈一定要注意自己的饮食习惯，饮食一定要清淡。

2、防止擦破痱子

给孩子洗澡时要注意，力度要适中、轻柔，不要用力去擦有痱子的地方，防止把痱子擦破，那样孩子就会更难受了，还易发生感染。洗完澡时用柔软的毛巾轻轻擦干，再适当的搽些痱子粉，保持干燥，减轻刺痒感。

1、保持皮肤干燥

水果和蔬菜里含有丰富的维生素和水分，既可以补充营养，给孩子增强抵抗力，还可以让孩子感觉清凉，又解暑气。像西瓜，葡萄，苹果等和一些绿叶蔬菜要多给孩子吃一些；还可以给孩子熬些绿豆汤等解暑的饮品来喝，对孩子各方面都有好处。

4、妈妈注意饮食习惯

母乳喂养的宝宝，妈妈吃什么，宝宝就会吸收什么。如果妈妈上火，那么宝宝也不会幸免。如果宝宝上火，正好遇上天气炎热的话，很容易身上长痱子。宝宝长痱子，该怎么办呢？