o型腿怎么矫正走路姿势

1、O型腿的人走路往往是外八字的。也就是在行走的时候，双足向外分。这样在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节就会受到向外的力。时间一久，在站立的时候膝盖就没有办法并拢。因此矫正O型腿，要有正确的走路姿势。挺直身体、收腹挺胸，眼睛平视前方，双臂放松自然摆动，脚尖微微向外或者正前方伸出，正常跨步走路。

上就是用走路的方法去改变O型腿的，关键在于必须去坚持的，必须坚持不要外八字的，坚持2个月左右差不多就恢复了，也有其他的方法的，比如采用动作的方法等，走路的话每天要保证内扣的，时间一长就是习惯了，也有少数人采用手术的。

一、o型腿走路姿势矫正

日常生活中会发现有好多是O型腿的，这个完全矫正不需要手术的，通过正确的走路姿势以及改掉一些不良的习惯就是可以的，方法很多的，通过坚持一段时间就能恢复原状的，下面就给大家介绍一下通过走路姿势等矫正O型腿的方法的。

2、平时走路，提起另一侧的髋之后，支撑腿送髋，伸髋方向是沿着臀肌的方向，稍微偏向外侧的，而不是完全向后，更不是偏向内。也就是说，送髋的方式有点像滑雪步。注意，我说的仅仅是“送髋的方式”像滑雪步，结合正确的提髋方法，从观察者的角度看上去，伸髋是沿着行进方向向正后方的，送髋是沿着前进方向向正前方的。提髋的高度，和伸髋向外的角度，是一个配合。

3、也就是说，用正确的走路姿势，你会一直努力分开支撑腿（而不是并上），而且从髋关节的活动上看，也确实分开了。但因为你的支撑脚落在地上，实际上你分开腿的力量和效果，并不能让腿远离重心，只能把另一侧髋提起来。从观察者的角度看，你没有把腿分开，（奇妙的地方出现了，）他们会看到，你把腿并紧了。