o型腿怎么走路纠正

O型腿的人走路多为外八字，即行走的时分，双足尖向外分，在行走的时分，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时分膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿（走路轻易外八字）、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。

2）如果所运用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。

本文详细介绍了O型腿怎么正确走路，也介绍了O型腿绑绷带矫正法。作为一名很不幸天生就是O型腿的人，你最好是及时采取措施来矫正自己的O型腿，其实只要是坚持做到每天注意矫正，O型腿是可以很快被矫正好的。

刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，工夫长了就自然了。

O型腿缠绷带矫正法

o型腿怎么正确走路

准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

1）先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

O型腿是一种非常难看的腿型，走起路来更是很是不美观，很多O型腿的人都希望可以矫正自己的O型腿，希望自己的O型腿可以在自己的身上消失。其实O型腿走路的姿势可以通过一系列的措施来进行改善。那么O型腿怎么正确走路呢？

3）捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

4）也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。