排卵期怎么算才最准确简单方法

掌握好排卵期的计算时间，能够影响男女房事的安全度，对女性健康更是不可忽视。为了女性健康，同时让家庭和谐的发展，计算出排卵日期也是非常重要。其实，人们可以通过利用推算法，通常女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，掌握相关的规律。不过，目前行经日期推算法比较简单、可靠，同时还有公式，计算公式为：

欲怀孕的妇女就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备，不能因为自己的心态而影响胎儿的质量。女性在排卵期的时候，精力会比较好，其实这是人的一种本能反应。根本上说这为了能够成功地吸引异性，是大自然的力量。所以处于排卵期的女性，会更加的爱护自己，神采飞扬，精力旺盛。

排卵期的时候有的女性感觉没有食欲，但是为了健康，还是要适当汲取相应的营养。除此之外，在这期间，女性的身体免疫力也会下降，因为这时女性的鼻腔粘液也会减少，就会加大细菌侵入的机会，所以女性要保护好自身的呼吸系统，避免引起疾病。多注意调养自己的身心，一定要保持良好的心情。

时光匆匆而过，现如今，在时间如此紧迫，压力如此巨大的生活下，孕育一个健康宝宝能够传宗接代，是很多家庭的期望。根据生理结构，女性会进行定期的排卵，一般情况下每一个月只会排一次卵。以给予精子结合的机会,当精子和卵子相遇了之后，这样女性就会怀孕，从而走上孕育的幸福之路了。那么，排卵期怎么算才最准确期？

排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

但是对于排卵期而言，很多女性并不清楚，不知道排卵期是怎么一回事。其实，排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。卵子从卵巢排出之后，能够在输卵管内能生存1-2天，这时候有一个等待的过程来等待精子的来临。如果此时精子和卵子没有相遇受精，那就会受精失败，就要等下一个月了。研究表明，男子的精子在女性的阴道里面能够维持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出的前后几天里进行性生活的话，受孕的机会会比较大。排卵日的前5天和后4天，加上排卵的那一天，总共10天就是人们常说的排卵期和危险期了。