排卵温度表格

排卵前为卵泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3到0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1到2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。在低温向高温过渡的时候，会出现一个极低温，出现极低温的这一天就是排卵日。

一般来说，排卵期只要一开始排卵，女性的基础体温便会上升。排卵的那一天就是体温从低温段升为高温段的那一天，刚好在那个转折点上。正常排卵女性的基础体温，从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日为高温期，体温升高0.3到0.5℃，也持续两周。排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。

卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1到2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2到3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

很多女性都知道可以通过月经周期判断排卵期，但是这种方法仅限于月经周期规律的女性。而月经周期不规律的女性，其实是可以通过排卵期温度表来判断的。排卵期体温呈高低两相变化，排卵的时候体温会升高。接下来，我们来具体了解下排卵期温度变化都有哪些？