苹果减肥法原理

苹果减肥法只需要三天就能瘦掉15斤，听起来好像非常的不可思议，但是却是真正的有效，当你了解了苹果减肥法的原理和内容后，你会对自己信心倍增。所谓的苹果减肥法是指在三天内只吃苹果，在短时间内强效的排走体内的水分和脂肪，而且苹果富含各种人体需要的营养物质，所以并不会让你瘦下来后皮肤变差。

2．长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

5.长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等。

苹果减肥法是如今不少女性朋友正在使用的一种减肥方法，确实具有一定的减肥功效。但是苹果减肥法一样有着不少的缺点，对于身体的损害也是非常大，因此想要健康有效地减肥，我们还是需要饮食以及运动的搭配，切勿使用这种过激的减肥方法。

苹果减肥法的缺点

1．减重速度快，但是易反弹。

苹果减肥法成功案例

3．由于长期只食用苹果，营养方面严重不均衡，会导致营养不良。

4.长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。

说起什么是女性朋友坚持最久的事情，相信莫过于减肥了，谁都希望自己能够有一副苗条的身材。为了达到减肥的效果，许多年来一直有不同的减肥方法被研究出来，而最近又流行起了苹果减肥法。那么这一减肥方法有成功的案例吗？