秋季长高食谱大全窍门

香炸猪排不但色泽金黄，味道也是非常不错的，能引起儿童食欲，猪排的肉质鲜嫩，还含有大量的蛋白质和钙质，儿童在秋季常吃可有效增高。

秋季儿童吃黄瓜酿肉增高

猪肝鸡蛋

3、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

2、将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。

2、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水。

以上就是秋季有助于孩子长高的一些健康食谱，当然一定要合理分配饮食，不要因为能够长高，就不注意量，最后可能会影响孩子的吸收，导致营养过盛，引发某种疾病就不好了，最后也希望你的宝宝能够快高长大。

黄瓜不但能引起儿童食欲，还含有大量的营养，加入肉，可令骨骼成长，同时也令儿童的大脑神经发育有很大的帮助。

具体的食谱：

秋季儿童如何增高呢？秋季除了让儿童多运动外，进补也是增高的重要一点，一起看看下面给儿童秋季增高带来的食谱。

1、新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。

2、先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。

秋季儿童吃肉丝豆干增高

鸡蛋黄粉粥

1、新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。

肉丝豆干也含有丰富的蛋白南，豆腐所含的蛋白质是完全蛋白，对于增高有很大的帮助，豆腐还含朋大量的钙质，秋季儿童常吃，可促进骨骼生长。

猪骨菠菜汤

1、取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。

秋季儿童吃香炸猪排增高

3、先用武火，后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。