三脂甘油高不能吃些什么

甘油三脂高不能吃什么

甘油三脂还应注意事项

以上就是关于甘油三脂高不能吃什么问题的解答，以及甘油三脂高的朋友还应该注意的一些事项。总结一下就是，不喝太多酒，不吃动物的内脏，多吃高纤维的食物，并且注意一定要加强自身的锻炼，同时通过药物来控制，为了你们的健康，一定不要忘了。

在我们的日常生活中，一定会碰到很多很多高血脂的人，毕竟人们的生活水平不断提高，运动的却很少。但是，高血脂对身体有害的，平时还是会有人注意饮食的，那么，甘油三脂高不能吃什么呢?并且，甘油三脂高还应该注意哪些事项?让我们一起来了解一下。

尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝鱼等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。

一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低。尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。近来，医学上已出现全血直接吸附血脂系统，采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输，从血液中直接将过多有害血脂去掉。还可以用于预防高血脂带来的各种并发症，并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看作一劳永逸，如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平。