生个健康宝宝

1、生活习惯及时改

情绪能影响一切，不信吗?当你和他情绪不佳，压抑状态或精神受到刺激时，你的卵子和他的精子也都处于紧张的亚健康状态呢!若能选择你们身体和心理状态都处于最佳状态时受孕，即身体健康、精力充沛、心情舒畅、情欲旺盛时，则有利于优生。中国古代就曾对不孕提出过“妒妇不孕”“肝郁不孕”等病因学观点。

在准备受孕前，准爸爸和准妈妈都应暂时避开职业危害，远离铅、汞、苯、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。这些有毒害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、死胎、早产、胎儿畸形等。

总之，若是想要生育一个健康的宝宝，那么备孕是非常重要的。建议夫妻二人选择一段时间做备孕。将繁忙的工作暂时放下来，到外面转转，放松一下心情。双方都要做好身体检查，为受孕做好准备。同时，男女双方将一些不良的生活习惯也要改掉。

未准爸爸生育前要保持良好的身体状态，熬夜会降低人体免疫能力，应注意合理休息；一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会减低精子的活力与数量，应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成，注意洗澡水不要过热，更别去洗桑拿浴;男性吸烟不仅影响精子的质量，还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育，应在妻子孕前孕后相当一段时间内戒烟。

2、心理状态

生健康宝宝的备孕要点

因此，培养并保持乐观开朗、良好而愉快的精神心理状态对于孕期胎儿的健康至关重要。

3、工作坏境

因为现在我们生活的环境污染极其严重，给人们的健康造成很大的威胁。因此一些新生儿的健康也出现了问题。有生育计划的朋友，一定要把身体调理好，远离污染严重的环境。做好备孕，那么，关于生健康宝宝的备孕要点下面来了解一下。

何时是生健康宝宝的最佳年龄

如果可能，最好还是在30岁以前生孩子。几乎所有的医学专家都提出了这样的建议。危龄产子的弊病显而易见。首先是妊娠期间就容易遭遇更高的风险。女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境和污染的几率就大，并且卵巢功能也开始减退;由于容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高，这是危龄妈妈要面对的最大险关。