神经衰弱饮食推荐

材料：鸡蛋2个，大枣10颗，枸杞20克

2、百合莲子汤

食用方法：喝汤，每周1-2次。

做法：枸杞桂圆放入茶杯中，倒入沸水冲泡

综合上文的介绍现在我们应该知道神经衰弱患者朋友究竟应该如何调理饮食了吧，枸杞，百合，桂圆等，营养价值都非常的丰富，并且以上这些汤品也非常的清淡营养，特别适合过度劳累的职场人士，还有就是这些汤品的做法也非常的简单。

食用方法：每天1次，连续服用数天。

1、枸杞大枣鸡蛋汤

材料：去心莲子50克，百合100克，冰糖适量

做法：百合、莲子放锅中，加清水煮到烂熟，然后加冰糖，溶化搅匀即可。

其实现在人们的生活工作压力非常大，加上房价也非常高，所以导致很多职场人士都陷入了焦虑当中，甚至一些人因为长时间睡不好觉，压力比较大，出现了神经衰弱，神经衰弱如果不及时控制，那么就会转变为抑郁症，这是非常可怕的，所以才有神经衰弱之后，大家就需要调整好自己的精神状态，当然也可以吃一些有营养的食物。

3、枸杞桂圆茶

材料：枸杞和桂圆各1匙左右

做法：鸡蛋带壳煮半熟去壳，和大枣、枸杞一起放砂锅中，加入适量清水煮到蛋熟即可。

食用方法：代茶饮用，每周1-2次。

提示：红枣、莲子、桂圆、百合、淮山、小麦、麦冬等中药材能防治神经衰弱。