瘦大腿吃啥蔬菜水果?

2、苹果，苹果的营养成分很高，俗话说“一天一苹果，医生远离我”。吃苹果有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你的大腿迅速瘦掉。还可以解决便秘问题，排毒功能好，还能不瘦吗？

根据介绍，由此可见日常多吃水果可真是好处多多呢。小编建议，我们想要瘦大腿，不妨吃和运动相结合，效果会更佳哦。在日常饮食上呢，爱美的MM也不要吃这么肉类的食物了，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。

1、香蕉，香蕉里面含有很多钾，是小翔目前知道唯一一个可以在饭前吃的水果。可以帮助消化，脂肪和钠含量少，非常适合瘦腿。

爱美的MM似乎都很喜欢穿短裤短裙，不分春夏秋冬，露大腿似乎成为一种主流。但是，想要露大腿的同时，对于腿比较粗的MM来说，这又是很头痛的问题了。其实，瘦大腿除了通过运动来解决，还可以通过食物哦，今天，小编就给你们支支招。

3、木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的，实际上人体没有木瓜酶，吃木瓜丰胸效果不明显，但是对减肥却很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实。同时木瓜也有整肠利泄的功效。

4、西瓜，西瓜含有丰富的利尿激素，有助于排尿，同时也就有助于长肥的毒素随尿液排出。此外西瓜和香蕉一样，含钾高，可以修饰美化双腿的线条。