蔬菜汁做馒头有营养吗

食材：中筋面粉1千克，菠菜汁，紫包菜汁，南瓜泥适量。

1、板栗鸡丝粥

2、缤纷红薯粥

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

做法：用蔬菜汁和面，等面发了以后各种颜色擀成面片，然后叠加起来卷成卷，切成两寸宽的一个，然后把侧面向上，另一面用手捏一块堆就成彩色馒头了。

宝宝辅食制作方法

蔬菜汁馒头的做法

食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

很多妈妈都喜欢做面食，比如馒头。馒头可以做多种造型，深受宝宝的喜爱。如今，我们开始流行蔬菜面条、蔬菜水饺、蔬菜馄饨、蔬菜馒头。色彩颜色的蔬菜汁馒头，配上可爱萌萌的小动物造型，一定会让宝宝食欲大增。接下来，我们来了解下蔬菜汁馒头的做法大全。

食材：白米30克、红薯半个。