睡觉前不宜做什么

宝宝入睡后，小嘴依然被乳头“堵”着？万万不可！这不仅会导致睡眠质量下降，还可能影响宝宝牙床的正常发育，以及口腔的清洁卫生呢！

3、被子不宜太厚

宝宝在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡，自然美好甜蜜，但让宝宝习惯于只有听到哼唱声，才能安然入梦，这并不是一个好习惯。

6、不宜晚上睡得太晚

夜间晚睡的宝宝容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。所以，家长要让宝宝养成早睡的好习惯！

家长大可不必在房间里踮脚走动，宝宝在自然的“家庭噪音”背景下也能入睡。否则，宝宝总是在极度安静的环境下睡觉，很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里，才能入睡。

1、不宜含着乳头或奶嘴睡

太厚的被子往往过重，容易引起宝宝呼吸不畅。而且被子中过高的温度，反而会使宝宝烦躁不安，乃至哭闹不停，同样影响睡眠质量。

4、不宜听着哼唱才入睡

经过一整天的折腾后，宝宝入睡了，是不是就意味着爸妈可以完全解放呢？NO！宝宝睡着后，也有注意事项！这6件不宜之事，宝爸宝妈不得不看哦！

5、不宜白天睡得过久

白天睡得过久的宝宝大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不能眠。如果宝宝白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒宝宝，或逗TA多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

2、不宜过分安静