顺产多久可以吃炒菜和炒饭

顺产后多久可以吃炒菜，这个没有严格规定。但有一点是必要保证的，就是必须以清淡为主，因为妈妈们虚弱的身体接受不了刺激性的物质，所以切忌辛辣。

2、变换姿势，尝试找到感觉。随着胎头的下降，产妇阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势以便更好地放松。

小编知道现在很多家庭担心妈妈奶水不充足，就会想要在妈妈分娩结束后大补，这样的观念是真的不能有的。宝妈们奶水多少的问题是与各方面有关的。最后希望能有更多的家庭看了这篇“顺产多久可以吃炒菜”文章，能让家人们更好的照顾刚分娩完的妈妈们。

宝宝的出生对于一个家庭来说无疑是件幸福、开心的事情。可是这个时候可千万别忽略了宝妈们，因为妈妈们才经历了人生最痛苦的事情（生孩子），这个时候的她们不管从身体还是心理都是比较脆弱的。那么，作为刚顺产完的宝妈们的家人们，你们有了解过顺产过后宝妈们的饮食吗？顺产多久可以吃炒菜，顺产过后可以大补吗等等这些问题，你们了解多少？

顺产的注意事项

1、阵痛的时候最好大口呼气。缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

顺产多久可以吃炒菜

3、按压、抚摸、温暖身体。用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些，也可以舒缓身体、缓和疼痛。由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。