顺产撕裂如何护理常识

2、适度运动，不要过量运动，更不要去提重的东西。产妇回家后要尽可能地多休息，同时可以做些有规律的、活动量小的运动，如在卧室里轻轻走动等，适度地走路可以有效地促进产后的身体恢复，但切忌运动的量不要过多。一开始可以慢一些，随着伤口愈合程度，再慢慢的增加运动量。

当顺产出来，给家里人增添了一个新的生命，这是一件全家人都很开心的事情，但妈咪的产后护理同样重要，不管是宝宝还是妈咪，安全，健康成长对一个家同样重要。

1、在产后对于伤口要适度的按摩，减少伤疤的生成。妈咪们可每天用手指或由家人帮助轻微按摩腹部伤口3-5分钟，这样能有效降低伤疤产生的可能性。要注意的是在伤口愈合的过程中，如果伤口有发痒的感觉，切忌不要用手去抓，以防伤口受到刺激。发痒只是一时的，伤疤愈合，症状也会逐渐消失的，妈咪们不用担心。

经历生产的洗礼，伤口护理是一个很关键的工作涉及健康，但年轻一代的妈咪们因为缺乏一些经验，对产后的伤口护理缺乏经验，其实产后，顺产的妈咪在一两周可能伤口就会消息，但这段期间，伤口的护理还是不容小觑，今天，妈网就来说说顺产后的那些护理常识。

3、注意个人卫生，保持伤口洁净，避免感染。产妇从医院回到家中一周之内最好不要让皮肤淋湿，避免使伤口浸湿。倘若伤口处出现部分红肿，热感，裂开等情况，或者出现了脓性分泌物，甚至伤口完好但浑身发烧等，必须即刻到医院就诊，检查身体是否有异样。

4、注意食用合理的饮食，搭配好营养。生产后一周之内，应该增加诸如鸡蛋，牛奶等的富含优质蛋白的食物，高蛋白可以促进伤口快速愈合。此外多吃一些粗纤维的食物，以防大便难解。