胎儿发育最重要的时期

2—3周

4周

5周

6周

7周

8周

10周

12周

16周

24周

28周

36周

40周

宝宝器官发育时的饮食需求

3、注意吃富含B族维生素的谷类食物。谷类食物可为准妈妈提供B族维生素和植物性蛋白。

看了上文我们可以知道，当我们怀孕的时候，要注意的事项是非常的多的，我们的准妈妈们千万不要觉得心烦哦，我们在怀孕的期间要学会调节心情，和宝宝进行心灵上的沟通，但是也要注意一些产检，不要为了省钱而忘记了哦！

器官系统发育：胃发育完成，视觉神经形成，性器官开始分化。

所需营养素：维生素B1和B2，维生素A。

胎儿最开始发育的器官

器官系统发育：指头形成、唇部形成、耳朵形成。

所需营养素：蛋白质、钙、铁、维生素A。

器官系统发育：四肢开始发育，脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成。

器官系统发育：膀胱形成，手指甲、脚趾甲形成。

所需营养素：维生素A、蛋白质、钙。

所需营养素：钙、铁、铜、维生素A。

器官系统发育：肺部出现雏形、甲状腺分泌激素。

所需营养素：维生素A。

每个人都是从胚胎发育而来的，当女孩子怀孕的时候，你可以很明显的知道自己的肚子的变化，作为准妈妈，我们要学会学习一些孕育的知识，了解胎儿的成长的过程，知道胎儿发育的速度，下面小编带你一起来了解一下吧！

器官系统发育：皮肤菲薄，已有呼吸运动。

所需营养素：钙、氟、蛋白质、硫。

器官系统发育：脑神经出现，肌肉中的神经开始分布，骨架形成。

器官系统发育：眼睛形成完成。

所需营养素：蛋白质、维生素A。

所需营养素：脂肪、蛋白质、钙、维生素D。

器官系统发育：神经系统开始调节身体功能。

所需营养素：钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸。

器官系统发育：胎儿的血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵开始形成。

器官系统发育：皮脂腺活动旺盛。

所需营养素：蛋白质、脂肪、糖。

器官系统发育：肌肉发育，口腔鼻发育，气管、支气管出现，肝脏制造红细胞。

器官系统发育：双顶径大于9㎝、足底皮肤纹理形成。

所需营养素：铁。

所需营养素：镁、钙、磷、铜、维生素A、维生素D。

1、饮食以清淡、少油腻、易消化为原则。烹调注意多样化，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物，以补充水分及各种维生素和微量元素。

2、注意吃富含优质蛋白质的食物。

所需营养素：均衡营养。

4、注意吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。应多选用绿叶蔬菜或其他有颜色的蔬菜。