![脱发吃什么维生素可以生发](http://img.mamake.net/files/image/60/60953/60953s.jpg)
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,皮脂腺分泌油脂能力正常进行,滋润干燥头皮,减少掉发。
2、维生素B——抑制头油分泌
猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。
代表食物:坚果
大家在平常必须要摄取足量的维生素c维生素b等,而含有这些营养元素的食物其实也非常的多,大家可以根据自己的需要适当的吃一些。除此之外,我们也可以选择比较好的洗发水,比如说防脱发洗发水,在洗完头发之后涂抹一些护发素,还有就是在平常尽量少去染头发烫头发。
木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
1、维生素C——滋润干燥头皮
维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。
代表食物:猪腿肉
总是掉头发吃什么维生素好呢?相信这是很多脱发患者,想要知道的答案,人体是离不开维生素的,一旦维生素缺乏,就会导致各种身体机能下降,各种病患也随之而来,掉头发也是其中一员。掉头发需要补充什么维生素呢?今天我们就这个问题展开讨论,一起来看看。
3、维生素E——防脱发
维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长,减少头发掉落的情况。
代表食物:木瓜
坚果,如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。