为什么坐月子这么讲究

产后的休息的确是非常、非常重要的。十个月的怀孕过程中，身体所发生的变化，所承受的影响，都需要绝对的休养才能促使它好好复原。出院后的头二周中，要绝对的休息，除了喂奶、换尿布，偶尔抱一下宝贝之外，其它的事情最好全部请家人代劳。

清淡、高蛋白、低脂肪、多纤维的食物，搭配一点点运动和许多的好心情，可以使你的身心恢复迅速；但烟、酒、咖啡因等会渗入母乳中的食物，则要极力避免。生产满二周后，可以增加一些照顾宝宝的时间和项目，例如为宝宝洗澡。但需用力或长时间弯腰的事情可不适合，以免造成日后子宫下垂的后遗症。

坐月子为什么很重要？女人在从怀孕到分娩身体要经过很多变化，怀孕对女性身体来说是非常有伤害的。生完孩子后身体所有的器官都在慢慢恢复，所以月子里的女性一定要注意休息。听母亲的话，母亲比较有经验。也是这个世界最爱你的人。

很多女性在坐月子的时候，母亲或一些长辈都会叮嘱一定要坐好月子，坐不好月子落下病会一辈子跟着。于是女性们就开始信半疑的坐起了月子，但是很多母亲说的话还是没有完全照做，因为没得病谁也不知道月子坐不好是否会得病。那坐月子为什么很重要？

月子都有哪些事项

月子里要多摄食蛋白质、钙、维他命B1、B2，这些营养素有助乳汁的分泌；少吃油腻的食物，以免乳汁黏稠阻塞乳腺。除了饮食之外，要适度伸展手脚作点运动（但不是操持家务的「劳动」，运动和劳动对身体产生的效果与意义是不同的），一感觉有点疲劳，要马上休息。

坐月子为什么很重要