![乌梅的功效与作用和主治](http://img.mamake.net/files/image/28/28465/28465s.jpg)
乌梅,蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实,味酸,微涩。属于中药用品,有治疗肺虚久咳的功效;也是人们最喜欢的甜点、零食。
乌梅中含钾多钠少,因此,需要长期服用排钾性利尿药的患者更加适合喝乌梅汤。且乌梅汤含有较多的纤维成分、茶酸类也有利于促进人体胃肠的蠕动,具有通便效果,从而保证大便的通畅,防止便秘的发生。因此便秘之人适合食用。
乌梅的药用价值不可小觑,单做零食吃可能会容易蛀牙,下面给大家介绍几种乌梅的做法,具有消暑、开胃又瘦身的功效。
做法:
3、闻闻乌梅味和山楂味有没有熬制出来,若没有可以继续熬制;当茶汤变温或冷却后添加冰糖或蜂蜜调节口感,直到口感协调即可饮用。
做法:
3、中火煎煮15分钟,过滤掉茶渣只取煎液饮用。每日2次,当日吃完最好。
乌梅的酸甜能够稍微帮助孕妇减轻孕吐的不适感,老人多吃乌梅能够身强力壮延缓衰老的功效;小孩食用乌梅还可以消除积食,帮助消化。女人吃了更能养颜美容更重要的是还能刮油,减脂。但是,奉劝大家还是不要太over吃太多,这样乌梅的食疗效果反而适得其反。
1、防老化
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。
4、保护消化系统
当你觉得疲倦时,在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里,好不容易回到家里时,觉得累毙了,建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除。
7、增进食欲
乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会喝多几杯,睡醒时头痛欲裂时,可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的:用一个乌梅,泡在一杯温水里约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶,慢慢地喝完。
乌梅有副作用吗
对于感冒患者,伴有咳嗽及痰多等症状时应切记食用乌梅,此外,肠炎患者也应注意不能食用乌梅,否则都将会加重病情。
由于乌梅酸性极大,因此食用之后,一定要记得及时的刷牙,否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙齿,从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群,食用之后必须要及时的刷牙,否则腐蚀会更严重。
原料:麦冬15克、乌梅6枚。
乌梅是什么
1、将麦冬和乌梅洗干净备用。
2、麦冬切碎和乌梅一同放入砂锅中,按照比例加入适量水煎煮。
乌梅中的儿茶酸能促进肠蠕动,因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管,推迟血管硬化。
乌梅的适宜人群
总的来说乌梅是一般人群都可以食用的,因其营养价值高,食疗价值高,生津开胃解暑的效果显著,夏至一到,大多数人都会泡个乌梅茶,做一大锅乌梅汁,为盛夏带来一丝清凉。《本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”,它具有消暑降暑、生津止渴的功效,自古就有“望梅止渴”的典故。平时上班族也可以拿来当做零食解解口馋,还有外出郊游或者需要长途跋涉的人都会带上乌梅,防止头晕,呕吐的现象。
乌梅的做法
吃乌梅有什么好处
零食平时我们吃得多,但像乌梅这种果实类干脯我们也只是偶尔吃吃,酸酸甜甜的乌梅其实其貌不扬,别看它个子小,好处可不少。下面给大家介绍一下吃乌梅的好处吧。
【导读】乌梅,是未成熟果实青梅或成熟的果实黄梅,经烟火熏制而成。呈类球形或扁球形,表面乌黑色或棕黑色,皱缩不平。果肉柔软或略硬。以个大、肉厚、柔润,味极酸者为佳。中药记载梅子中的梅酸可软化血管,推迟血管硬化,具有防老抗衰作用。貌不惊人、酸甜可口的乌梅原来也有如此多食疗功效,那么,爱吃零食的人士可以吃上开胃又营养的零食了。
若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
2、清血
一、山楂乌梅茶
3、增加能量
当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。
原料:乌梅、山楂、冰糖或蜂蜜。
乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。
5、消除疲劳
乌梅味酸、微涩,性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份,具有理想的抗菌作用。且具有软化血管、推迟血管硬化、防老抗衰的作用。也有改善肝脏机能的作用,故肝病患适宜常喝。其中一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,能驱除促使血管老化的有害物质。
6、消除便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。
1、将乌梅和山楂按照7:5的比例配好,放入盛有水的锅中煮开。
长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好,食欲因为压力,吃过量,也因为肝脏,胃及大肠的功能不好,生病后食欲也差了。若要康复得快,需要吃东西,能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。
8、解酒功能
2、小火熬制30~40分钟左右。
9、孕妇止吐
很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕时,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时,钙质会流失,所以有些孕妇的牙齿会变的松的,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。
乌梅汤中含有的多种维生素中,维生素B2含量极高,是其他水果的几百倍高。而且它属于碱性食品,平时酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。还可以防治口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等疾病。
乌梅算是大众化的干果类零食,乌梅本身的药用价值无可否认,但是任何食物吃多了都会让身体的消化吸收加重负担,而且市面上的乌梅多是工厂大量制成,多少会含有防腐剂,所以即便爱吃零食也不要多吃。
儿童的身体基本处于生长发育阶段,胃黏膜机构还未完善,抵抗力相对较差,若过多食用乌梅容易腐蚀,对肠胃都将产生不利的影响。
二、麦冬乌梅茶