婴儿吃什么食物补铁效果最好的

材料：鸡血、豆腐、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳

材料：猪肝、瘦猪肉、大米

材料：红枣、猪肝、西红柿

妈妈们可以结合宝宝的口味去进行膳食的调整，这样一来就能让宝宝在饮食汇总获取到足够的铁元素，要是宝宝的情况还是不理想，可以咨询正规的医生，在获准的情况下使用补铁类的药物。

做法：把豆腐和鸡血切成细条，将黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝，把这些材料一同放入锅中烧开，然后加入适量酱油、香油和盐，用淀粉勾薄芡，加入鸡蛋液，就可以给宝宝吃了。

2、猪肝瘦肉粥

1、鸡血豆腐汤

做法：把猪肝洗净后剁碎，将瘦猪肉洗净后剁碎，加入油盐均匀搅拌，然后与洗净的大米一起放入锅中，加水煮熟即可，记得食物要切碎一些。

3、枣泥肝羹

缺铁除影响血红蛋白生成外，还影响肌红蛋白合成，使体内某些酶活性减低，从而影响全身各器官的功能。所以说补铁在宝宝的生长过程中是尤为重要的，那婴儿吃什么辅食可以补铁呢？

做法：把红枣用清水浸泡1个小时，然后去皮和核，把枣肉剁碎。将西红柿去皮切成泥状，猪肝用搅拌机打碎，最后把这些材料均匀地混合在一起，加上适量的清水上锅蒸熟，适合婴儿食用。