饮食上如何提高孩子专注力食谱

我们往往听到家长这样评价孩子：注意力不集中，干什么都不专心，三分钟热度等等。殊不知孩子的专注力就是在家长不知不觉的不断打扰中被剥夺了。孩子正在专注摆弄手中的玩具汽车，家长突然递到嘴边一个水壶或一块水果；孩子正在搭积木，家长突然喊：“宝贝儿，吃饭了，快点儿！”；孩子正在户外高兴地玩沙子，家长突然把他抱起来：“去尿尿了，不然一会儿尿裤子了。”诸如此类生活中很常见的场景，家长们可能没有考虑到孩子正在专心于手中的事情。在我们的教室里，我们发现孩子选择了感兴趣的工作，就会反复操作，全神贯注，这个过程就像陷入沉思。这个过程如果孩子没有提出帮助的请求，成人只需退到一边观察。同样在家里，在户外，家长在养育过程中也要保护孩子这种专注的状态，这样孩子的专注力才会逐渐提升。

宝儿正在做舀小乌龟模型的工作，他一只手握着漏勺，把漏勺放到装乌龟的大碗里，转动手腕的角度想把乌龟舀出来，但是因为手腕的控制力还没有发展成熟，他试了几次都失败了，他还在试，似乎下定决心一定要成功。妈妈在旁边坐不住了，走上前对宝儿说：“来，妈妈教你，要这样。”一边说一边握住宝儿的手，把小乌龟舀出来。宝儿被妈妈带着舀出了乌龟，并没有表现出高兴的表情。他放下漏勺，离开了座位，他走到画板前，用整个手握着笔，在画板上划出线条。妈妈在旁边说：“笔这样拿。”“你画得什么呀，来，用这个红色，我给你画个花啊。”“看姐姐，画得多好。”宝儿很快也放弃了画画，转而寻找其他的兴趣。妈妈对老师说：“这孩子就是专注力不好，什么都是只玩一下。”老师建议妈妈坐下，请妈妈在教室尽量安静地观察孩子的活动，如果孩子需要帮助可以找老师。这下，宝儿终于可以自己安静地尝试各种他感兴趣的项目了。

老师观察到宝儿其实很专注，他在不断尝试而且表现出很强的挫折容忍度，虽然失败了但是继续努力。但是在妈妈帮助了他以后，他放弃了，并非他自己完成的，而是他失去了继续挑战的兴趣。后来宝儿在画画，妈妈一直在旁边跟他说话，给他建议甚至评价。宝儿的思路完全被打断，他被妈妈的语言转移了注意力，本来只是想画画，后来变成了看妈妈画，看姐姐画，所以他又离开了画板。