预产期了胎动减少

促进宝宝发动的小妙招

PS：最好选择环境清幽、空气好的地方散步哦！

PS：对于怀孕后期有轻度耻骨分离的准妈妈来说，运动会增加疼痛感，就不要做太多运动啦，这样会给身体带来更多负担，影响产后恢复速度的。

1、B超检查

有经验的产科医师，可通过准妈妈宫颈指诊来评估子宫颈成熟度(子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度)。

闲来无事，准妈妈也可以到管家的育儿板块了解坐月子、宝宝护理相关知识，会让你在月子期间照顾宝宝更有底气哦！

2、爬楼梯

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。很多准妈妈在爬楼梯之后，宝宝就开始发动了，对于具体要爬几层楼梯，准妈妈根据自己的身体情况合理安排吧！

终于到预产期了，准妈妈回忆起孕期的点点滴滴是不是有种痛并快乐着的感觉呢？然而，现在一定有件事让你很烦恼，别人的宝宝都出来了，怎么我的还没有动静啊？过了预产期该怎么办？

对于超过41周还没有动静的需要请医生干预了。

医生怎么通过检查检测过期宝宝安全？

1、散步

过期妊娠的B超检查，主要检查：胎盘成熟度、羊水量、胎儿大小、脐带血流速度。医生会根据检查结果决定是否需要给准妈妈使用医学干预的方法催产引产促进分娩。

2、产科检查

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，分早晚两次安排，每次20分钟即可。

温馨提示

在开始催生之前，准妈妈最好能禁食数个小时，让胃中食物排空。因为在催生的过程中，有些准妈妈会有呕吐的现象；另一方面，在催生的过程中也常会因急性胎儿窘迫而必须施行剖腹产手术，而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。

其实，只有不足5%的宝宝选择在预产期当天跟妈妈见面呢！现在的你需要做的就是做好准备、耐心等待。当然为了让你安心，下面告诉你两个现在你最需要了解的小知识：促进宝宝发动的妙招和确保过期宝宝安全的方法。一起来看看吧！