月经发黑发臭如何调理好

月经发黑发臭的调理

月经对于女性的生殖系统健康来说是最诚实的晴雨表，所以一旦你的月经出现了你不熟的异常，那就一定要去找出原因，必要的时候必须去正规医院进行一系列的检查，在进行对症下药，关于身体健康不管是任何方面的异常都是不容忽视的。

月经色黑发臭是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理

正常女性的月经经血从鲜红色到暗红色都属于正常的范围，每个女性对自己经血的了解从量、颜色、状态、都是十分的了解，所以一旦经血出现发黑发臭的的状态那就可定是有问题的，那么当月经发黑发臭的时候该怎么办呢？小编这就为你来解答。

１．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。２．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

３．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。４．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。