月经推迟腰酸浑身没劲怎么办

女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。影响到女性中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及子宫的各种因素，均可能导致经期推迟。可发生在有排卵性的月经周期内，也可发生于无排卵性的月经周期中。育龄妇女发现经期推迟10天以上，应首先排除妊娠。

1、适当减压。现代女性常常因为工作学习压力巨大，而感到心情烦躁，因此要学会释放压力，让大脑得到放松。你可以在工作间隙，适当做做活动，也可以听听音乐散散步，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。

月经对于一个女性来说是很重要的，月经不正常对身体有很大伤害，严重的话会导致无法生育。因此在来月经期间，要做好护理工作，此时千万注意不能发生性关系，以免造成感染，对健康无益，同时也会影响正确的生活。

女人在到了一定年龄后，就会来月经，这是正常的生理反应，每个人身体状况与所处的环境不同，因此月经推迟的天数也不相同。当怀孕以后，月经会暂时消失，因此可以通过月经来的时间，预算出自己是否怀孕，那么月经推迟腰酸是怀孕吗？

如果有性生活，采取安全套避孕，且安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议严密观察，月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。

如何预防月经推迟

月经推迟腰酸是怀孕吗

2、轻勤换内裤，注意卫生。私密处的环境也同样对月经有一定的影响，平时要勤换清洗内裤，清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时，尽量选择棉质透气的布料。

3、杜绝经期性生活。月经到来之际，正是下身最为脆弱的时候，千万不可以和老公进行亲密行为，否则会让病菌趁虚而入，影响女性身体健康。