月子不能吃的蔬菜

老人们常说坐月子是不可以吃水果的，认为水果的含水太多，对产妇不好。其实坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。

蔬菜和水果也有类似的原理，决不能不吃，但也不能乱吃。蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结。蔬菜富含人维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，帮助达到营养均衡的目的。

只有蔬菜水果，营养是不全面的，要补充一些其他的东西。比如海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘。因为海鲜类属于高蛋白食物，产后适当食用，有利于身体健康的恢复和刀口的愈合。

忌食冷饮。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

孕妇在产后坐月子的期间，需要注意的还是是很多的。饮食方面尤为重要，什么能吃什么不能吃，选择对了才有利于产后恢复和健康。产妇们要留意一下对以上几类食物的选择，吃得正确吃的健康。

蔬菜

水果

不宜食用的为辛辣温燥的蔬菜，比如韭菜、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜等，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、等辛辣温燥食物和调味香料。

海鲜

孕妇怀孕是一件非常辛苦的事情，所以产后坐月子也是很重要的。在我们的周围常常听长辈们说，坐月子不能吃的东西各种各样，无法分辨是否科学。那么究竟在坐月子的期间，不能吃些什么呢?

但也有一些不宜食用的，坐月子期间不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。不能吃螃蟹、贝类。以前如果有过敏史，那么在刀口愈合之前最好不要吃虾。螃蟹与海贝之类的海鲜，吃这些东西易引起发炎，不利于刀口的愈合与恢复。

其他

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。此外一些寒性的水果，如西瓜、梨、桔子、哈密瓜、柚子等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。

过咸的食物。如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

忌食过硬、不易消化的食物，为什么忌这些呢，来看看吧。产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。