孕27周夜里饿的睡不着

吃东西时多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。可以选择一些弹力大的食物：如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。小编建议晚上进食以煮食为好。准妈妈在晚上选择易消化的食物，那么血糖值不容易出现急剧升降，同时也不会带来消化不良的困扰，建议选择粥或者煮得绵软的面食较好。

很多妈妈们反映自己怀孕的时候，饮食习惯发生了巨大的变化，一样明明自己没有怀孕时并不爱吃的食物，怀孕了之后变得非常爱吃，而且贪吃。小编建议，在不影响准妈妈的身体健康的前提下，可以尽可能的满足准妈妈的饮食需求，但是要少食多餐，并且坚持适量的运动。

有些孕妈咪认为牛奶健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养也丰富，是健康的解饿品，但是也不能无节制地喝。有些女士喜欢重口味的食品，孕妈咪也不例外，半夜睡不着会想尝尝一些刺激的食物：辣味的凤爪、麻辣的笋干。不过孕妇深夜吃重口味零食来解饿非常不好哦。有些孕妈妈会想，饿醒了可以好好补充下再睡觉，有些孕妈咪会选择油腻食物。有些孕妈妈爱吃甜食，深夜也不放过，而且孕妈觉得甜食更耐饿，更可以为妈咪们补充能量，所以吃的理所当然咯。其实晚上吃甜食对身材是大忌，对健康也不好。

对于怀孕了的女性来说，一个人的膳食营养是需要提供给孕妇和宝宝的，所以需求量就会比没有怀孕时更加多了。在怀孕27周的时候，宝宝处于四肢和脑部快速发育的时期，一些准妈妈在晚上的时候会感觉到肚子饿，这是怎么一回事呢？下面一起去了解一下相关的内容。