孕初期可以吃红枣吗?

大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。怀孕初期不要多吃大枣，但是要少吃，以免难消化导致早孕反应加重。怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。

（1）高脂肪饮食不宜吃多，因为高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

（4）补钙要适当，因为过量的补钙会导致胎儿得高血钙症。

初期孕妇吃什么好

那么，在怀孕初期吃什么对孕妇和胎儿好呢？在怀孕初期，有的准妈妈反应可能会比较大，因此在饮食方面也是比较高要求的。初期孕妇应该吃点叶酸，防止胎儿神经畸形等，还应该摄入适量的钙，以保证胎儿的骨骼生长。除此以外，还应该选择一些易消化的食物，特别是孕吐特别厉害的孕妇。

除了红枣以外，在怀孕初期孕妇在饮食方面还需要注意其他方面：

初期孕妇可以吃红枣吗

（2）高蛋白食物、温热补品不宜摄入过多，因为过度食用可影响孕妇的食欲，从而影响营养失衡。

（3）有妊娠糖尿病的孕妇不宜过多摄入含糖分高的食物。

红枣在维生素c含量排行榜中可是排行靠前的，更有说法是“一日三枣终身不老”，这也正是人们对红枣的高度评价。虽然红枣有很高的营养成分，但是对于某些人群来讲，如患有糖尿病、牙齿疼痛，尽量不要吃太多红枣为好。那么，对于怀孕初期的孕妇可以吃红枣吗？

（5）忌喝可乐、咖啡、浓茶、酒精等，因为这些东西吃了会刺激到子宫，影响胎儿的发育。

（6）不要吃螃蟹、甲鱼、山楂等凉性食物，也不适宜多吃荔枝、桂圆、油条等容易上火的食物。

初期孕妇饮食禁忌