孕妇便秘怎么办法解决

保持身心愉悦，这对防治便秘十分重要。为了让妻子能天天牙齿晒太阳，你就要用上你的“搞笑天赋”，努力把她逗乐；另外，你也可以购买一些她喜欢的书刊或者是漂亮宝贝的图片，让她无聊的时候看看书或图片，两个人一起想象宝贝可爱的模样，以转移她消极的情绪，达到放松心情的目的。

3、提醒她每天多饮水

酸奶含多种益生菌，能调节肠道菌群，能防治便秘；各种果仁富含油脂，有润肠通便的作用。所以你不妨给妻子准备这些小零食，既解馋，又能缓解便秘，一举两得！PS：干果炒制之后进食，易引起“上火”，所以别让妻子别吃太多哦。

2、坚持陪她活动

怀孕后，许多准妈妈都会越来越懒得活动，每天吃饱了就躺着。但你知道吗？过于“安逸”，不运动，更加容易导致便秘。为了避免这种情况，你要每天坚持陪妻子做适当的活动，如散步、走楼梯等，别让她老是闷在家里。

1、让她心情愉悦

体内水分不足，会导致或加重便秘。所以，你最好每天早上晨起后，就给妻子准备一杯温开水或蜂蜜水，再让她吃点早餐，这样可以增加便意。在白天里，你要经常提醒她喝水，使粪便变得松软，更容易排出体外。

4、准备点酸奶及果仁

妻子被便秘缠上了，排便异常、肠道肿胀，行动迟缓……看到妻子如此痛苦，作为丈夫的你却帮不上忙，是不是倍感无奈呢？引起这“肛门之乱”的罪魁祸首究竟是谁？没错，就是那“作恶多端”的激素！它们让你妻子的胃肠蠕动减慢，甚至“怠工”。不想妻子再承受便秘之苦，那就要找对治疗方法。下面这几个解决“肛门之乱”的小妙招，学起来吧！