孕妇吃什么不长胎记

番茄汁

做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

对抗妊娠纹战斗力：★★★☆☆

提醒：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈尽量远离妊娠纹的困扰。

材料：黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量

提醒：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。

不想变成西瓜肚？想预防妊娠纹？首先你要做的就是控制好自己的体重，不能再像个大胃王那样，海吃胡吃了；其次，当然就是通过饮食来预防妊娠纹啦！吃什么？看看以下3款食谱吧！

提醒：番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，具有抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈缓解妊娠纹。

炒西兰花

亲爱的，快瞧一瞧自己的小肚皮，有没有发现妊娠纹爬上来了？什么？没有！哈哈~那是正常的啦！这时候，你可能还没受到妊娠纹的困扰，那是因为你肚子还不够大！若你不好好控制自己的体重，任由体重肆意增长，也不注意食用预防妊娠纹的美食，到时间白白净净的肚子变成西瓜肚，就别怪妈网没有提前告诉你哦！

材料：西兰花300克

做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐，翻炒数下即可。

对抗妊娠纹战斗力：★★★★★

黄豆排骨汤

对抗妊娠纹战斗力：★★★★☆

材料：番茄2个，水适量

做法：先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸；再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为温火煲3小时后，点入精盐调味即可。