孕妇吃什么补血快又补得快最好食物

1、阿胶芝麻核桃羹，原料：250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。做法：先将阿胶烊化，芝麻与核桃研成末，然后加入桂圆肉、冰糖，一起隔水蒸2个小时即可。参枣汤，原料：5枚红枣、10克人参片、1小块冰糖。做法：先将红枣洗净，然后与人参片一起放在小锅内，加入1杯水，煮1个小时，最后加入冰糖即可。

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孕妇吃什么补血快

孕妈妈在怀孕时候的辛苦是不用说的了。而且身体健康有时候会受到一些影响。家人们当然要格外的注意孕妈妈的健康情况了，为孕妈妈补充各种各样的营养。什么有营养就吃什么了。有的孕妈妈有贫血的情况。接下来和小编一起来看看孕妇吃什么补血快。

2、杞子南枣煲鸡蛋，原料：20克枸杞子、10枚南枣、2个鸡蛋。做法：先将枸杞子、南枣、鸡蛋加入适量水一起放进锅中煮熟，等到蛋熟后去壳取蛋再煮10分钟即可。龙眼肉粥，原料：30克龙眼肉、60克粳米、20克白糖。做法：先将龙眼肉洗净，切成小丁块，粳米淘洗干净，然后将龙眼肉、粳米放入锅中，加入大概600克的水，放入炉火上煮，煮至米烂开花，粥汁粘稠的时候离火，最后放入白糖搅拌均匀即可。

3、红枣莲子桂圆汤，原料：25克干枣、30克莲子、30克桂圆肉、20克冰糖。做法：先用水将莲子泡发，去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。