孕妇吃什么可以降血压的食谱大全

1、孕妇高血压应摄入蛋白质的量为每天每公斤体重1g为宜，像鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等都是含丰富优质蛋白质。多吃些优质蛋白质能改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但如果孕妇高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

以上是小编整理的有关孕妇吃什么降血压最快最好的资料。根据以上的资料大家可以知道一些孕妈妈可以吃的降血压最快最好的食物，主要是一些含有微量元素的食物。小编在这里建议大家如果有血压高的问题可以根据自己的实际情况采纳一些意见哦。

孕妇吃什么降血压最快最好

孕妈妈在怀孕的时候是很辛苦的，前期有一些孕妇反应，后期还会有因为肚子大而行动不便的问题。还会把肚子里的内脏向上挤压有一些不适。有的孕妈妈还有血压会升高的情况，这是很难受的。接下来和小编一起来看看孕妇吃什么降血压最好最快。

2、孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品像是牛奶和奶制品，都含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。这类食物都能有效帮助孕妇降低血压，平衡血压。

3、孕妇高血压应宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。因为高饱和脂肪酸和高胆固醇的食物，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。