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孕妇吃蒜的好处

孕妇吃蒜的好处

产妇能吃蒜苗吗能吃

哺乳妈妈可以将蒜苗和五花肉一块做成菜吃。蒜苗五花肉的做法：将带皮猪五花肉洗净，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片；青蒜苗洗净切小段备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，倒入肉片翻炒至卷缩，加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下，出锅装盘即可。

不宜多吃，蒜苗含辣素，刺激的食物会伤害孩子的肠胃。

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月子里能够吃蒜苗，蒜苗烹制不宜过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。

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一天三餐不能超300克即可。蒜苗是煮的时间长了就会软烂的食材，因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气溢出并均匀受热，即可盛出食用，才能品尝到清爽的口感与风味。

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