孕妇脚肿了怎么按摩消肿

在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。

孕妇脚肿要注意啥?

以上介绍了孕妇脚肿后怎么消肿的正确方法，各位孕妈妈不妨先记下来，当自己出现脚肿时，可以按照以上方法缓解脚肿，同时，也要养成良好的习惯，比如避免久站久坐，在睡之前用温开水泡泡脚，多对脚部进行按摩，都可以很好地缓解孕期脚肿喔。

怀孕之后会出现很多惊人的变化，孕妇脚肿就是孕期所特有的一种现象，脚肿的时候又胀又麻，行动不便，心情也是乱糟糟的。虽然孕妈妈脚肿，属于正常现象，但却不能掉以轻心，因为妊娠高血压也可以引起脚肿。那么，孕妇脚肿了怎么消肿呢？通常哪些原因会引起孕妇脚肿？

孕妇脚肿有哪些类型？

孕期脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，正常孕期腿、脚肿的特点为在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

孕妇脚肿了怎么消肿?

首先，不要久站或久坐，睡眠时取侧卧位，以左侧卧位为最佳。仰卧位会加重对下腔静脉的压迫，从而加重水肿。睡眠时可尽量将下肢，也就是腿和脚用垫子稍垫高，减少静脉回流对腿脚的压力，可以缓解浮肿的现象。

其次，孕妇脚肿了还需保持孕期内经常进行适度的活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。