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孕妇可以吃芜菁甘蓝吗

孕妇可以吃芜菁甘蓝吗

产妇能吃芜菁吗能吃

芜菁含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D,适合哺乳期的妇女补充营养,因此宝妈们可以多吃一些。但是腌制的芜菁就要谨慎食用了,因为腌制芥菜中盐分较高,对身体是不利的。

宝宝不能多吃、生吃芜菁。一岁以后的宝宝可以适当吃些,但量不能大,也不能生吃。和芜菁一样,榨菜也尽量不要给宝宝吃,因为它几乎没有营养价值。

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芜菁组织较粗硬,含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,但是产妇不宜食用太多,如新鲜的芜菁吃太多会引起上火,腌制后的芜菁内含亚硝酸盐太多。

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孕妇可以吃新鲜的芜菁,吃太多容易上火。另外,芜菁在腌制成榨菜的过程中会产生亚硝酸盐,孕妇不宜过多食用。

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