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孕妇可以喝石橄榄炖的汤吗

孕妇可以喝石橄榄炖的汤吗

产妇能吃橄榄吗能吃

橄榄含钙量很高,且易被人体吸收,哺乳期妈妈食用后不仅能清肺热,其营养通过乳汁传递给宝宝,还能促进宝宝大脑发育,使宝宝更聪明。

橄榄营养比较丰富,在每百克橄榄果肉中,含脂肪15~35克,钙204毫克以及铁和维生素A等营养物质。其中钙的含量,在水果家族中名列前茅。宝宝吃橄榄能促进大脑发育,起到开胃的作用。

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橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,有生津止渴的作用,产妇可适当食用。但要注意的是,黑橄榄最好不要吃,并且要吃新鲜的,如果是蜜饯的话,要少吃。

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橄榄有比较丰富的营养价值,富含钙质和维生素C,并且还有化痰生津的作用,孕妇是非常适合食用的。但是建议孕妈最好吃新鲜的橄榄,不要吃加工过果脯类的橄榄。

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