孕妇能吃豆腐吗前三个月

产妇能吃豆腐吗？能吃

不仅，奶水不足的妈妈还要经常吃，使劲吃。鲫鱼豆腐汤、猪蹄丝瓜炖豆腐、红糖豆腐，是最经典的三款豆腐下奶餐，建议哺乳妈妈经常食用，轻松做个快乐的“奶牛妈妈”！

，但最好在宝宝6个月后，而且要慢慢添加，看宝宝是不是适应。建议妈妈们将豆腐煮软，弄的碎一点才给宝宝吃，也可以可以跟碎菜一起炖给宝宝吃，这样能避免引起宝宝消化不良，其中，肉松豆腐羹、奶汁豆腐都是非常适合宝宝的豆腐辅食哦！

孕妇能吃豆腐吗？能吃

生产过程中，妈妈消耗了大量的能量，这时候多吃豆腐准没错，能补充营养，还利于乳汁分泌哦！建议豆腐与红糖搭配，帮助补血，还能把恶露排光光；也可将豆腐配鱼，豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍哦！

哺乳期能吃豆腐吗？能吃

豆腐是豆制品的精华，营养可以非常丰富的哟！每百克大豆是人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合准妈妈饮食。而且豆腐和所有食材几乎都“百搭”，炖、煮、炒、煲汤样样皆营养，准妈妈们可以每天换一种做法，玩出新花样。

婴儿能吃豆腐吗？能吃