孕妇贫血血压低吃什么比较好补血

食补是补充营养的一种温和的方式，比用药更适合孕妈的身体状况，接下来我会一一列举出适合吃的食物

3、动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。

贫血和低血压是两个不同的概念，贫血是指红细胞，血红蛋白比正常值低，而低血压是心脏和外周血管的压力即高血压和低血压比正常值低，虽然都有头晕，眼前发黑，胸闷，气短的症状，但是有本质上的区别的。

作为孕妈，好好照顾好自己的身体是一件非常重要的事，不要因为自己的一时疏忽导致令自己后悔一生的事情。女孩子有时候想要一个好身材，就少吃食物来减肥，但是孕妈们千万不能这么做，补充营养才是孕妈生活的正确打开方式，如果怕影响身材，就做一些适当的运动，孕妈的身体会更好，宝宝也会更健康。

1、孕妇贫血补铁很重要。孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选。黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥；红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

2、另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，可防治缺铁性贫血。

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4、孕妇补血不可忽视水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

贫血与低血压的区别

女生的体质较弱，很多女生都有点贫血和低血压，平常时候也没什么，只要不是太过劳累，在生活中稍微注意一点就行了，但是，孕妇如果贫血那就需要注意了，贫血不仅会加重你身体的负担，还会对宝宝的发育造成很大的影响，这个时候孕妈们需要摄入大量营养，调理好身体。