孕妇膝盖酸软是怎么回事?

1，缺钙。孕中期没有注意补钙的准妈妈，到孕晚期胎儿生长需钙量增加，孕妇身体钙质不足就容易出现膝盖酸痛、抽筋等现象。

孕妇膝盖酸怎么办

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇膝盖酸是怎么回事的一些内容，希望对大家有所帮助哦。由此看来，孕妇膝盖酸是因为缺钙，所以孕妈要好好补钙。其实孕妈缺钙对宝宝会造成非常严重的影响，所以孕妈要多多注意哦。

膝盖是人体重要的组成部分，对人体生命活动起到非常重要的影响。一般来说，膝盖酸痛会让我们痛苦不堪，难以入睡。那么，孕妇膝盖酸是怎么回事呢？孕妇膝盖酸怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

2，激素变化。女性怀孕后，身体激素发生了很大变化，比如为了有利于分娩的顺利进行，身体的关节比孕前更加容易松软，也更容易出现孕晚期膝盖酸痛问题。这是孕期正常现象，准妈妈们不用担心，平时多注意膝盖保暖和不长时间负重使用即可。

3，膝盖负重增加。孕晚期时，胎儿的各器官已经发育完全，体重也在不断增加，而这会加重孕妇膝盖的负担，从而出现膝盖疼的情况。并且如果孕妇在孕前就有膝关节和髋关节劳损问题的话，孕晚期膝盖酸痛还会更加严重。

孕妇膝盖酸是怎么回事

引起膝盖酸痛的原因很多，有缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松症等。如果症状很明显，建议就诊明确诊断。孕妇应经常补充钙和叶酸，对大人胎儿都是有益的，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。

日常有许多食物可供钙源补充，这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。孕妇每日的钙量要1200毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。为了检查是否缺钙可以做血钙测定、骨密度检查等。