怎么按摩缓解尿频

2、指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

5、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

以上就是有关于按摩快速缓解尿频尿急的相关内容介绍。如果需要通过按摩来解决这个问题的话，是非常好的，因为药物治疗可能会伴随着一些其他的状况，现在大家都大概了解了该如何去按摩吧，大家都可以稍微试一下，如果还不行的话就及时去医院解决这个问题吧。

尿频尿急主要就是在上厕所的时候会比较频繁，但是量还比较少，这是一个很让人头疼的问题，因为它会特别的麻烦，比如说有时候出去逛街也会一直的想要上厕所，会让人特别的着急，而且也对身体来说不是很方便。那么，我们就一起来看看吧。按摩快速缓解尿频尿急是怎么样的呢？

3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

4、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

1、按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快

6、伸踝：坐在椅子或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起，将脚踝伸直，呼气时脚尖尽量往下压，吸气时脚尖往上勾，使小腿肌肉和脚踝血管得以伸展，每天两次。腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位，经常锻炼双腿，可疏通这些经络穴位，保护膀胱功能运行正常，有效预防尿频的发生。