怎么才知道自己快来月经

其实很多女生来月经前是没有征兆的，但是还是有一部分女生来例假之前会有一些先兆。一、水肿。不少女性月经来之前的几天，身体会出来较严重的水肿，常见的是手足和眼睑出现水肿，有的人还会出现乳房胀痛和腹部胀满，体重增加的现象。二、头痛。有的女性月经来临前几天，会出现比较明显的头痛，同时伴随恶心等感觉。三、盆腔痛。月经来的前几天，也有的女性会出现盆腔坠胀和腰骶部疼痛的情况。这种疼痛会随着月经的结束而消失。四、食欲改变。月经来的前几天，有的女性会突然变得喜好甜食，食欲增加，或是出现厌恶某种食物的现象。五、出现低血糖症状。月经前几天，感觉总是提不起精神，容易感到疲劳。喜欢甜食也是与这个症状有关。

2、调整心理状态，保持好心情。

5、不要做大运动量的活动。不要着凉，尤其是脚下，不能洗冷水澡。

女孩子如果知道这些知识，以后来月经之前就能知晓，并及时做好准备。不过这些知识终究只能起到辅助作用，最重要的是要牢牢记住自己的月经周期。例假提前或者推后自己都得知道，如果不正常的话就要做一些相应的处理，有需要的话还是要到医院看医生。

知道快来月经应该做些什么准备？

1、准备合适的内裤和外裤，舒适卫生的内裤是必须的，可以预防妇科疾病，防止侧漏。外裤要选择避免从外面可以看出里面加卫生巾的。

如何知道自己快来月经？

3、计算好日期提前垫护垫，防止突然见红污染衣物。

4、准备一个小椅垫和床垫，防止睡觉或者长时间坐着学习、办公污染到床、椅子，不然会很麻烦。

女生在来月经时经常会因为痛经会很难受，所以会希望能提前知道自己是否快来生理期，这样就能早点做好准备，当然不会痛经的女生知道自己快来月经了也能提前做好准备，避免很多尴尬的事情。那么女生如何知道自己快来月经了呢？