怎么排出肚子里的胀气

肚子胀气怎么办

2、清凉油或薄荷油涂抹肚子

出现胀气的情况下，用手揉摸肚子，顺时针，逆时针的揉，能够有效的促进肠胃的蠕动，通过放屁等方式把气体带出体外，缓解胀气症状。

5、吃排气的食物

对于肚子胀气起这种情况,当肚子感觉到很不适的情况下,一定要及时地告诉医生。由于每一个人的生活情况都是不一样的，建议合理健康的搭配饮食，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助补充维生素，对于身体是起着很大的帮助。

如果出现胀气建议用柑橘皮泡茶喝，这样能够很好的去除肚子胀气的症状。

消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。消化不良是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不良患者应及早就医。

用清凉油或薄荷油涂抹肚子，对胀气很有效的哦，试试吧。

3、揉摸肚子有效缓解胀气

点点的星光，对于生活随时充满着热情，仰望新世界，相信科学。如今的医疗技术水平已经是在不断的提高，这对于疾病的治疗是起着很大的帮助。肚子里，如果出现了脏器的情况，这是一种很常见的肠胃疾病，需要到医院检查出病因，然后再针对性地进行治疗，千万不能够盲目地进行用药，这样子只会加重病情。那么，肚子里胀气怎么能排出？

4、吃香蕉缓解胀气

日常生活中当肠胃不好时，医生都推荐我们吃香蕉，香蕉能够促进肠胃蠕动，当肚子胀气时，因此建议吃香蕉来帮助排气。

1、柑橘皮泡茶喝缓解肚子胀气

推荐吃一些具有排气作用的食物，如山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。

6、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。